玩水也要保護耳朵,如何預防「游泳耳」?



 
相信大家都有耳朵進水的經驗,游完泳因為覺得很癢,就拿起棉花棒掏掏耳朵;過不久還是覺得耳朵悶悶的,就再拿幾隻棉花棒死命挖幾下,不久後耳朵就開始又痛又癢,變本加厲還會流膿,只好去看醫生。


這就是外耳炎,俗稱「游泳耳」。

是細菌感染外耳道造成耳癢、耳痛的急性耳炎,由於常見於游泳後,而有游泳耳的稱號,除了發生在游泳後之外,洗澡、洗頭時也可能會發生;耳朵裡的皮很薄,所以發炎起來超痛的......發炎時,輕拉耳廓就會造成疼痛,甚至流膿,感染細菌大部分為金黃色葡萄球菌和綠膿細菌,如果腫脹嚴重,還會造成聽力下降。





 

預防游泳耳的建議


外耳道的位置位於耳廓與耳膜之間,也就是耳朵的洞到耳膜之間的部位,剛泡過水的耳內皮膚很脆弱,受外來刺激容易弄傷外耳皮膚內壁,細菌再感染傷口就容易發炎。
 
 

1/  耳朵進水很癢,但不要用力挖

外來刺激指的當然就是你那天挖得很開心很爽快的棉花棒,所以耳內有積水,使用乾淨的棉花棒輕觸耳內吸水即可,千萬不要用力旋轉摩擦,開心地挖完這一輪耳朵,可能馬上就中了游泳耳阿...
 

2/  使用游泳用的矽膠耳塞、洗澡戴浴帽

預防耳朵進水式最直接有效的方式就是戴耳塞、戴浴帽,游泳耳塞可以在運動商店購買,切記一定要買游泳專用的耳塞。

 

3/  耳屎可以保護你,盡量不要自己亂掏

別小看耳朵裡的耳屎,耳垢有抑菌、保護外耳道的功能,過度清潔耳垢反而會喪失這層保護層,如果覺得不知道要怎麼掏可以諮詢醫生。





 

不小心進水也不要擔心


將頭往進水耳傾斜、或是頭部傾斜加上單腳跳,讓重力將耳道裡的水排出;以不同角度輕拉耳垂也很有幫助。若還是覺得耳朵有水排不出來,可多倒點水進耳洞,打破表面張力,再利用毛細現象,讓水一併流出來就好,這裡說的水當然是乾淨的水,不要再拿泳池水阿!!!

 
游泳耳就是太過度掏耳朵才引起的外耳炎,遠離游泳耳,就是保持耳朵乾燥,不要自己亂挖耳朵啦~

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